ホーム > ダイエット > 腕立て伏せ100回×3回より自分の体重の重さでベンチプレス10回の方が効くってマジ？ 2016/11/08 1: 名無しダイエット 2016/10/31(月) 12:08:05.97 ID:Ck7JUskv0 事実なら悲しすぎるやろ プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング 筋力アップ (PR) 続きを読む - ダイエット, 筋トレ
