ダイエットトレーニングメニュー考えて

記事元：■□■□チラシの裏15031枚目□■□■
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46 名無しさん＠ＨＯＭＥ sage 2018/09/16(日) 19:00:45.88 0
婆ちゃん達、婆のダイエットメニュー考えて

27歳 168cm 85kg 腹筋ほぼ無しの運動不足ボディ
主に二の腕、太もも、胴体に脂肪がくっついてる
筋肉つけながら痩せたいの



52 名無しさん＠ＨＯＭＥ sage 2018/09/16(日) 19:02:30.79 0
>>46
まず体重落としてから筋肉じゃない？
食事減らしてウォーキングして20キロくらい落としてから筋トレ？



95 名無しさん＠ＨＯＭＥ sage 2018/09/16(日) 19:08:45.59 0
>>52
え？筋トレって体重落としてからなの？
筋トレして筋肉つけながら脂肪を燃やしてくものだと思ってたわ

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