ストレスで眠れない時ってどうすればいい？

2018/10/26

1 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:46:56 ID:paD

市販の睡眠薬も飲んだ、アルコールも入れた
でもイライラが収まらなくて眠れない
なんかコツがあったら教えてほしい

2 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:49:52 ID:paD

嫌なことが複数重なって、とにかくイライラが収まらない…
落ち着きたいんだけど何かないかな

3 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:50:59 ID:kMp

まずは深呼吸

4 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:51:33 ID:paD

>>3
少しは落ち着いた気がしないでもないけど、眠れるほどかというと難しいかも
でもありがとう

5 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:52:39 ID:kMp

>>4
なんかクスッとでもええから笑えること思い出すんやで

6 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:53:43 ID:paD

>>5
笑えることかぁ
なんだろ、仕事のことも趣味のことも両方でそれぞれ嫌なことがあったんだよね
だからそっちが絶賛上書き中で困る

7 名無しさん＠おーぷん 2018/10/26(金)03:54:39 ID:kMp

>>6
上書きするっていうのはなんか分かる
ワイもよくやる