一番簡単な腹筋トレーニング
記事元：【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議2769【みんな来い】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1541359248/249
249 可愛い奥様 sage 2018/11/05(月) 07:52:14.51
一番簡単な腹筋トレーニング
背筋を伸ばして力一杯目一杯お腹を凹ませる！！30秒くらい！
家事や仕事の合間にもできるから1日に何回でもいいから続けましょう
253 可愛い奥様 sage 2018/11/05(月) 07:54:42.41
>>249
信号待ちとかにそれしてたら尿漏れが治ったのよ
256 可愛い奥様 sage 2018/11/05(月) 07:56:01.10
>>253
あと多分かなりの女性の便秘が解消すると思うわ
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