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効率の良いダイエット教えて欲しい

   

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1: 名無しダイエット 2016/11/23(水) 18:20:59.031 ID:LQAQ+shx0
時間はあんまりかけられない
食事制限なし ただしお菓子とジュースは取らない 米少なめ
一日にかけれる時間
1時間 休日2時間
これで5月までに-7キロ行けるか？

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