【保存版】肩がこってる人、痛い人はコレをやるだけで簡単に緩和できます。(※動画あり)
1: 名無しダイエット 2019/01/01(月) ID:diet2channel
肩がこってる人、痛い人
の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。
脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各5回ずつ回す。
すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。
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