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ダイエットの極意を伝授するっ！！！！！！！！！！

   

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1: 名無しダイエット 2016/12/03(土) 08:04:12.48 ID:M83Wozg/0
ワシが考えるにダイエットは大きく分けて3つの概念から成り立っとる。

1つ目の概念はGI値や。GI値っつーのは簡単に言っちゃえば「食品毎に設けられた血糖値の上昇速度を示す指標」で、これが高ければ高いほど食後に血糖値が急上昇することになるんな！

んで、血糖値が急上昇する、つまりはGI値の高い食品を食うことによって様々な悪影響が生じるんや

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