一日の合計摂取量500kcalだけどもうそろそろ元の生活に戻したい

元々165cm 50kg でデブではなかったのだが、ウエディングドレスを着ることになりその時だけのために３kg減量した。
問題はその後で、結婚式後ダイエット前の食生活に戻した途端53kgへとリバウンド...

どうやら体が狂ってるようでどうにかして正常に正したい。ダイエット前は食事なんて気にしたこともなく、体型の割にものゴッツ食べるので周りからは胃下垂だと思われていて私もそう思っていた...

おまいらの知恵を分けてくれ。

ちな、栄養バランスを良くしても無駄な模様。