【睡眠】寝不足はダイエットの敵　睡眠時間が足りないと甘いものがほしくなる理由

寝不足はダイエットの敵～睡眠時間が足りないと甘いものがほしくなる理由

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）のミハエル・ラザルス准教授らの研究グループは、レム睡眠量を減少させると、ショ糖や脂質など、肥満につながる食べ物の過剰摂取が引き起こされる原因の一端を明らかにしました。
食べ物の味や香り、食感などの嗜好を判断する役割を担う脳部位である前頭前皮質の神経活動を抑制したマウスでは、レム睡眠量が減少しても、ショ糖の摂取量は増加しませんでした。
一方、脂質の摂取量は、前頭前皮質の神経活動抑制の影響を受けることなく、対照群と同様に増加しました。
このことから、睡眠不足の状態にあるとき、体重を増加させる可能性のある、ショ糖が多く含まれる食べ物を摂取したくなる欲求は、前頭前皮質が直接的に制御している可能性が示唆されました。
--- 引用ここまで　以下引用元参照 ---

▽引用元：筑波大学　注目の研究　2016/12/07
http://www.tsukuba.ac.jp/attention-research/p201612071400.html