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昨日7km走ったのに痩せて無くていらいらする

   

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1: 名無しダイエット 2017/01/13(金) 07:41:54.743 ID:dlIcRxG+0
朝
納豆卵ご飯　半合
えび天ぷら　１匹
椎茸　天ぷら　二個

昼
米　半合
えび天ぷら　１匹
マイタケ天ぷら　二個
椎茸天ぷら　一個
牛すじカレー　一杯

夜
牛すじカレー　一杯
えび天ぷら　一杯
椎茸天ぷら　二個
鳥肉　500グラム
グリーンラベルロング　1.5本

身長168 81.3キロ

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