禁酒して気付いた・・・酒ってメリットがないｗｗｗｗｗｗｗ

http://diamond.jp/articles/-/112929

「寝酒」のデメリット、知っていますか？

アルコールに入眠効果があるのは間違いない。しかし一方で、アルコールには睡眠の質を落とすデメリットもある。

?アルコールが体内で分解されると、アセトアルデヒドという物質ができる。
?このアセトアルデヒドは、睡眠の邪魔をして、眠りを浅くする作用がある。お酒を飲んだ次の日の朝、いつまでも眠かったり、昨日の疲れがとれていない感じがするのはこのためである。

しっかりと眠りに入っているように見えて、実際にはその眠りは浅いのだ。