【！？】1週間で3.4kg痩せる『セブンデイズカラーダイエット』ｗｗｗ

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■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方
やり方はとっても簡単。曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします。

月曜日・・・白
火曜日・・・赤
水曜日・・・緑
木曜日・・・橙（オレンジ）
金曜日・・・紫
土曜日・・・黄
日曜日・・・なんでもOK

それぞれの色に該当する食材を下記にまとめました。

白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ
緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草
橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも
紫：ブルーベリー、プラム、なす、ブドウ、プルーン、レーズン
黄：レモン、とうもろこし、グレープフルーツ

また、他のルールとして“毎食タンパク質は必ず摂取する”、“一日三食”というものがあります。