スクワットしてたら痩せすぎワロタ
記事元：スクワットしてたら痩せすぎワロタ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1486230684/
1名無しさん＠おーぷん2017/02/05(日)02:51:24ID:9uZ（主）
朝＝スクワット20回
夜＝スクワット30回、腕立て10回、腹筋10回、ラジオ体操第1第2、柔軟体操
1ヵ月で78kg→74kgになった
下半身鍛えたらめっちゃ代謝よくなった
筋肉の70％が下半身にあるらしいから上半身鍛えるより効率いい
9名無しさん＠おーぷん2017/02/05(日)02:58:08ID:O8o
スクワットすら膝が痛いんや
なんかピキピキいうのと膝が抜けそうになる変な感覚がつきまとう
10名無しさん＠おーぷん2017/02/05(日)02:58:37ID:cFd
>>9
それフォームが悪いで
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