専門家が様々なダイエットを評価しランキングで発表

ベスト
1.DASHダイエット
元は高血圧予防のために作られた食事法。
フルーツ、野菜、全粒の穀物、脂肪分の少ないタンパク質、低脂肪乳製品
を摂取し
赤身の肉（特に脂肪）と砂糖はできる限り食べないという食事法。

2.地中海式ダイエット
地中海に住む人々の食生活をもとにして作ったダイエット法。
赤身の肉や砂糖を控えめにして
野菜やオリーブオイルをしっかりと摂る。

3.MINDダイエット
上の２つのダイエットを合わせたようなダイエット

4.フレキシタリアン
フレキシタリアンとは緩やかなベジタリアンという意味で
ざっくり言えば肉などをほとんど食べないダイエット。

4位は他にもたくさんあるので元URLで

ワースト
1.Whole30ダイエット
砂糖、アルコール、穀物、乳製品、豆類を30日間排除した食生活を送る

2.ドゥカンダイエット
炭水化物、脂肪分、砂糖を完全排除し
タンパク質をたくさん摂取するのをある程度続け
徐々にパンやチーズ、フルーツを取り入れていくというダイエット法。

3.パレオダイエット
動物性タンパク質と植物を積極的に食べ、
パスタをはじめとした炭水化物、加工食品はとにかく排除するというダイエット法。

4.アトキンスダイエット
砂糖、じゃがいも、米、精白小麦を使用したパンなどの炭水化物を排除し、
鶏肉、肉類、卵といったタンパク質や脂肪分を中心とした食事法。

評価基準は実践のしやすさ、栄養面、安全性
減量効果、糖尿病や心臓病予防などの観点から

ソース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170308-00010000-cosmopoli-hlth

英語
http://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
https://www.usnews.com/info/blogs/press-room/articles/2017-01-04/us-news-reveals-best-diets-rankings-for-2017