努力してスリム体型を維持している人のマイルール

私は小さい頃に太っていて揶揄われたりしていたのですが
二十歳の時にダイエットをしてそれから10年程キープしています。
私が意識しているのは太ったなと思ったらすぐに元に戻すことです。
極端な食事制限をすると代謝が下がる気がするのでそれはせず、無駄なものを省く程度にしています。
糖質は多少取らないとイライラするし不眠になるの摂りすぎない程度に摂っています。

皆さんは何かありますか？