痩せたいヤツちょっと来い（無理して痩せたい人用）
記事元：痩せたいヤツちょっと来い
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1495637114/
1名無しさん＠おーぷん2017/05/24(水)23:45:14ID:UiR
５ヶ月で15キロ痩せた
やることは基本的にはレコーディングダイエット
カロリーを毎食毎食記録していく
6名無しさん＠おーぷん2017/05/24(水)23:46:29ID:uPY
おれは今2ヶ月で5キロ
これ以上減らすと体力落ちる
7名無しさん＠おーぷん2017/05/24(水)23:47:23ID:UiR
多少無理して痩せた方がいいくらいの体重のヤツは
１日の目標摂取カロリーの3/5くらいで抑えること
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