ホーム > ダイエット > ジョギング30分以上やらないと脂肪燃焼しないとか言ってるアホwwwww 2017/05/28 1: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 14:08:22.65 ID:tY1oX/y5 腹筋60回 腕立て30回 背筋60回 足あげ腹筋30回 ジョギング20分やってるが1ヶ月で8キロ痩せたぞ。 食事はいつも通り。 スペック180cmの80kg→72kg はい、反論どうぞ 続きを読む - ダイエット, ダイエット・全身