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ワイ筋トレ民(増量期)の食事がコレｗｗｗｗｗｗ

   

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1: 名無しダイエット 2017/06/06(火) 09:16:12.03 ID:fjh6/xYt00606
朝
コーンフレーク一袋
プロテイン 40g

昼
麦100%飯2合

間
プロテイン50g

夕
鳥しゃぶ　200g
蕎麦　2人前

P:200g
F:5g
C:450g

総計カロリー:2650kcal


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