ニキビってどうやったらなおんの…..

食事

>>7
食べるんじゃねーよ
油を控えろ
お菓子食うな
砂糖とか果糖ブドウ糖液糖もダメ。100%以外のジュースは飲むな

>>20
多少は仕方ないけど、ポテトチップスとか揚げ物類をやめろって意味
油を取り過ぎたらそれがニキビ（脂）になるから。
あとは大豆レシチンがニキビに多少効果あるからサプリで摂るか大豆食え

洗顔は1日2回程度で良い（汗をかいたときは別）
強すぎる洗顔料は使わないこと。
洗顔後は化粧水をつけること。男でもみんなやってる

>>36
そう。敏感肌じゃなければ多少強くても平気だけど、洗顔後は必ず化粧水で保湿するように。カサカサだと逆に脂を出そうとする
部活中はタオルで拭いて、家帰ってきたらぬるめのお湯で軽く洗って化粧水