体重88kgだったワイが自転車で北海道一周した結果ｗｗｗｗｗｗｗ

177cm 体重88kg 除脂肪体重59kg　体脂肪量29kg
↓
体重74kg 除脂肪体重58kg 体脂肪量16kg

総走行距離 およそ3000km
総走行時間 124時間
平均走行速度　24km
かかった日数 13日

ちな、筋肉を減らさないためにアナボリックステロイド使ってプロテイン飲みまくってたンゴ

一日の摂取カロリーは大体3500kcalぐらいだったンゴ。たんぱく質を重点的に摂ってたから飯案外食えなかったンゴ