結婚して1年で171cm57kg→64kgまで太った。ダイエットに詳しい奴来てくれ
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運動とか健康とかはまぁ置いておいて
１日の摂取カロリーは基礎代謝の何％くらいにすればいいんだ？
多すぎると当然太るし、少なすぎると痩せにくくなるんだよな？
じゃあダイエットに適しているのは基礎代謝比何％なんだ？
１日の摂取カロリーは基礎代謝の何％くらいにすればいいんだ？
多すぎると当然太るし、少なすぎると痩せにくくなるんだよな？
じゃあダイエットに適しているのは基礎代謝比何％なんだ？
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