８６キロのデブやけど、痩せるには何から始めたらええんや？

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1名無しさん＠おーぷん2018/01/04(木)00:54:25ID:CE2
年齢：３０歳
身長：１７５㎝
体重：８６㎏

事務仕事やから１０年ぐらいろくに運動してへん



7名無しさん＠おーぷん2018/01/04(木)00:56:55ID:QQs
チャリで出勤



8名無しさん＠おーぷん2018/01/04(木)00:57:08ID:HaJ
遠回りやけどまずは筋トレや
筋肉増やせば脂肪が燃えやすくなるで

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