食パンって結構たんぱく質多い有能な食品だったんだな・・・マジで知らなかった・・・
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これから食パンメインにするわ真面目に
なぜか？メーカーによって違うけど６枚入りの食パン１枚で4.2gぐらいたんぱく質があった。
てことは６枚900kcalぐらいでたんぱく質が25g
あとは牛乳500ml 90円ぐらい飲めば１日に必要なたんぱく質とカルシウムがほぼまかなえる。
米は今高いし値段的にも食パンが良い！！！
なぜか？メーカーによって違うけど６枚入りの食パン１枚で4.2gぐらいたんぱく質があった。
てことは６枚900kcalぐらいでたんぱく質が25g
あとは牛乳500ml 90円ぐらい飲めば１日に必要なたんぱく質とカルシウムがほぼまかなえる。
米は今高いし値段的にも食パンが良い！！！
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