ホーム > ダイエット > 【驚愕】一ヶ月糖質制限した結果11kgも痩せたｗｗｗｗｗ 2018/03/29 1: 名無しダイエット 2018/03/24(土) 19:01:40.35 0 11キロ減 筋肉量ほぼ変わらず 一日おきに筋トレ週5で有酸素 ジム後にプロテイン 毎日胸肉かササミと野菜と枝豆と茹で玉子食った 空腹で二日だけ玄米100グラム食った もう一か月やる 続きを読む - ダイエット, ダイエット・全身
