「 筋トレ・全身 」 一覧
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おまえら「筋肉つけたらモテるぞ」←全くそんなことない件について
1: 名無しダイエット 2017/05/28(日) 15:17:14.650 ID:9wB6+zqI0
トレ歴4年（内2年は忙しくて全然やってない期間があった） 172cm78kg BIG3トータル420kg めっちゃ筋肉ついてるわけじゃないけどその辺の若い男より体格良くて強靭である自信はあるが全くモテナイ …
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筋トレ民｢体大きくしたいならタンパク質とCalとって筋トレしろ｣
1: 名無しダイエット 2017/05/22(月)21:47:59 ID:SMU
ワイ（181cm63kg）｢分かったで！毎日牛乳600ml、納豆2パック、卵2個喰ったろ！食事も1日4食や！｣1週間後ワイ（181cm60kg）｢｣
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お前ら「筋トレ始めたい」ぼく「ほう」
1: 名無しダイエット 2017/05/27(土) 01:41:59.938 ID:Xrd5XeW/a
筋トレエアプお前ら「よしまずは太れ！んで自重トレだけでいい！超回復なんて無視でいいぞ！」 ぼく「^^;」
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お前ら「筋トレ始めたい」ぼく「ほう」
1: 名無しダイエット 2017/05/27(土) 01:41:59.938 ID:Xrd5XeW/a
筋トレエアプお前ら「よしまずは太れ！んで自重トレだけでいい！超回復なんて無視でいいぞ！」 ぼく「^^;」
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筋トレしてると自然とタンパク質豊富な食事摂るようになるよね
1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 12:12:06.288 ID:dvEqnGaMM
お昼もラーメンとか一切食べなくなった 肉や魚メイン
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【画像】半年間筋トレしまくった俺の肉体www(ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 20:05:37.019 ID:+YcHXgRE0
どや？
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【画像】半年間筋トレしまくった俺の肉体www(ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 20:05:37.019 ID:+YcHXgRE0
どや？
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【驚愕】俺の筋トレの成果を見てくれ！(画像あり)
1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 20:39:17.631 ID:PfPZ4/rE0
どや？
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顔が不細工でも筋肉つければ多少はマシになる ← これ実践した結果ｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 18:18:12.99 ID:OC0ECAys0
鍛えたけどモテないんやが ▼関連記事【画像】さて、筋トレでイケメンになれることが証明された訳だが(ビフォーアフター)
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わい、ジム初心者、何したらよいか分からず死亡
1: 名無しダイエット 2017/05/17(水) 21:24:00.69 ID:S+cllB/E0どれをどのくらいやったらええんや？ 詳しい人教えちくり～ 毎日やることと日別でやることとかあるんか？