「 筋トレ・全身 」 一覧
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筋トレしたいんやけど、自重トレーニングはなんの意味もないって言われたから………
1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 00:35:32.09 ID:41k7CUPk0
ジムに行こうと思う ヒョロガリでも受け入れてくれるんか？
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ワイ底辺(トレーニー)の出張飯ｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 19/05/21(火)20:39:25 ID:cF1
久々に一人酒ンゴ
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180cm69kg16%ワイがモテる身体になるにはどうしたらええんや？
1: 名無しダイエット 2019/05/21(火) 21:41:57.14 ID:O0qyxK6HM
ボディメイクに自身ニキ来てくれ
▼関連記事女から見てモテる男の特徴書いてく
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【体験談】筋トレ厨ほどうざいものはないよな………
1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 11:26:18.466 ID:fR+v1WrR0
筋トレすれば何でもどうにかなると思ってる屑ばっかり ▼関連記事筋トレやってる奴の考えはカブトムシと一緒ｗｗｗｗｗ
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【画像】筋トレ始めて6ヶ月の肉体がコレ！ ← ワイは1年、どうや？【画像】
133: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 16:38:55.19 ID:n8QbuNIMp
ワイはこれ ちな筋トレ始めて６ヶ月や
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【画像】筋トレ初心者(三ヶ月)ワイの筋肉が凄すぎるwwww
1: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 16:14:10.21 ID:6mvtCZyNM
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【画像】筋トレYouTuberさん、日本一になり、史上３人目のプロになってしまう、陰キャお前ら発狂へｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/05/19(日) 21:20:56.276 ID:CAGQuUyGd
悔しいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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筋肉の肥大化について調べてみたけど、同じ部位は最低2日休まないといけないｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/05/19(日) 08:41:55.295 ID:Cngde0Xrr
調べたのを軽くまとめると トレーニング後24～48時間かけて壊れた筋肉を修復して強度を増す 肥大化するにはこの期間に栄養と睡眠をたくさん取らないといけない でも激しい優酸素運動(ランニング…
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筋トレで体重増やす為に飯食いまくってるんだが、ご飯やパンは少なくした方がいいの？？？
1: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 00:22:02.306 ID:n02lud0G0
タンパク質取らんと筋肉付かないんだよな？ ▼関連記事お前ら筋トレしてるとき何食べてる？
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ワイ「筋トレ始めるで！まずはデッドリフトとかいうやつからやな…重さは50kgでええか！ｗ」
1: 名無しダイエット 2019/05/17(金) 17:39:15.63 ID:k7als1jyr
ワイ「…」 ええんか？