「 筋トレ・全身 」 一覧
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夏に向けて筋トレ、まず何すればいい？
1: 名無しダイエット 2018/05/05(土) 22:28:35.94 ID:f8lUPmdL0 BE:232392284-PLT(12000)
どうすればいい？
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ワイヒョロガリニート、筋トレを始めることを決意
1: 名無しダイエット 2018/05/23(水) 16:55:13.46 ID:VuI05dZbM.net 腹筋&腕立て30回でも毎日やったら効果あるよな？ 頑張るやで
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男なら「腕立て5回」「腹筋10回」「懸垂1回」は最低出来ないと認められないゾ？
1: 名無しダイエット 2018/05/08(火) 15:19:38.37 0
格好いい男を目指せ
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Ayaさんのトレーニングがキツすぎるwww
1: 名無しダイエット 2018/05/23(水) 18:56:53
ダイエットDVDが欲しくてayaさんの本を買ってみましたが、しょっぱなからキツすぎて30秒くらいでDVD停止してしまいます。笑頑張って続けてる方いらっしゃいますか？どのくらいでついていけるようになり…
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【画像】5ヶ月近く筋トレしてるけど見た目なかなか良くならない(※ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 23:50:05.001 ID:VgWmTLIla
脂肪は増えたゾ
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もうすぐ夏だぞ。筋トレ捗ってるか？
1: 名無しダイエット 2018/05/17(木) 20:01:57.80 ID:DTkgiV4g0.net BE:987524678-PLT(13001) 3ヶ月でもやらないよりマシだぞ
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三日坊主になってた筋トレ再開したいから励まして
1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 12:31:49.07 ID:ar7+EmHn0 ムキムキマッチョになりたいんじゃあ
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筋トレ中アニソン聴いてるんだがええんか？
1: 名無しダイエット 2018/05/18(金) 00:17:05.66 ID:vYdo8T540 どうなんや？
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【画像】ワイおデブちゃんが二ヶ月筋トレした結果ｗｗｗ(ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2018/05/17(木) 00:06:04.09 ID:S6fSEgdx0
▼ビフォー画像(※胸毛注意)http://livedoor.blogimg.jp/efadfce4.jpg ↓↓↓
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実際問題筋トレでついた筋肉って使えない筋肉なんだよなwww
1: 名無しダイエット 2018/04/30(月) 10:16:47.50 ID:B/+OMDBd0● BE:659060378-2BP(8000)
例えばベンチプレスで付いた筋肉はベンチプレスや それに似た動作でしか真価を発揮出来ない つまりスポーツや仕事や戦いには大して役に立たないゴミの筋肉 つか、重りにもな…