洋ナシ体型さん必見！下半身をどんどん太らせる身近な食べもの4選

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1： チーズや牛乳「乳製品」
脂肪としてつきやすく、とりすぎると太もも、下っ腹などにお肉が……。2： パン、パスタ「小麦食品」
小麦食品は糖質が多く含まれているので、お腹が減ったときに食べると、急に血糖値があがってしまい、太りやすくなるインスリンというホルモンが分泌されてしまいます。3： 白砂糖を使った「スイーツ」
ケーキや焼き菓子などに含まれている白砂糖は、糖質もカロリーも高いもの。食べすぎると血流が悪くなり、新陳代謝がダウン。老廃物が溜まってむくみを悪化させる原因になります。甘いものが食べたいときは、ハチミツや黒砂糖を使ったものを選ぶと◎。4： コーヒー、紅茶「カフェイン」
カフェインは食後にとると脂肪を燃焼する効果があるといわれています。でも飲みすぎてしまうと、かえって太りやすくなるので気をつけましょう！