ホーム > ダイエット > 筋トレ初心者だけど、悩みがある… 2018/07/20 1: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 22:25:39.813 ID:b9vuxLNjp 筋肉を大きくしたいんだけど、大きくするなら当然いっぱい食べる必要があるんだけど、ササミみたいな良質なたんぱく質を沢山食べるのか、それともたんぱく質も取りつつ脂質や糖質も沢山食べた方がいいの? 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身