結局ダイエットには筋トレ？有酸素運動？

1. 匿名 2016/10/22(土) 13:16:30 

ダイエットしてるんですけど
結局 痩せるには筋トレがいいのか有酸素運動がいいのかわかりません

スクワットはお尻引き締めにいいっていうけど、
やってみると太ももが太くなりそうで走った方がよさそうな気もする

みなさんの痩せた体験談とか教えてください！

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