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女だがこの筋トレメニューどうやろか？

   

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1: 名無しダイエット 2018/08/28(火)21:57:08 ID:qve
下半身の日
レッグプレス
ワイドスクワット
アブダクター
サイドレンジ

体幹、上半身の日
ラットプルダウン
チェストプレス
ペクトルフライ
アブドミナル

これを３日空けてやっとるんやがどうや？


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