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ワイ筋トレーニーのトレーニングメニューｗｗｗｗｗｗ

   

timthumb
1: 名無しダイエット 2018/09/02(日)18:09:07 ID:lPD
回数は10かける3セット

ベンチプレス 50
スクワット 70
バーベルカール 20

どうやろか？


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