筋肉質の脚を細くできた方いますか？

私は脚が筋肉質でものすごく太いです。
元バドミントン部で、ウェイトトレーニングをしていた時期もあったせいか、太もも、ふくらはぎが筋肉で異常に太いです。（体型は普通体型くらいです。）引退してから筋肉は少しは落ちたと思うのですが、まだまだ太いです(´・ω・｀)
ネットで脚を細くする方法と調べると、「筋トレをするといい」と多く出てくるのですが、脚にさらに筋肉がついてしまいそうで恐くてできません。
ミニスカートやショートパンツを履いてみたいのですがこのままの脚では一生履けません！元運動部の方、足が筋肉質の方で、脚を細くできた方はどのようにしたのか方法を教えて下さい！