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腰痛で病院行ったら筋力不足だから鍛えた方が良いって言われたんやけど

2018/09/21

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1: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:01:44.71 ID:AXAAUA/9p

腹筋背筋ってどうやって鍛えるのが効率ええんや？

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- ダイエット, 筋トレ・背中

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