【体験談】結局、食べることでしかストレス解消できない・・・

料理嫌いで色々考えるのが面倒なので、朝食と仕事の日の昼食（お弁当）は毎日同じメニューですが、飽きずに食べています。
仕事の日は家に帰るのが遅くなるので、食べないか少しつまむ（蒟蒻ゼリーとか）ぐらいですが、耐えらないわけではないです。

ただ、仕事でイライラするようなことがあると、夜に暴食してしまったり、休みの日の昼に暴食してしまいます（休日は夜は食べません）。

食べることでストレス解消していたけど、何かしらでそこから脱出できた方など、食欲やストレス発散について話したいです。