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筋トレ初心者ワイ、筋肉痛で全身イタイイタイで気が狂いそうになる

2018/10/18

20150430_01_

1: 名無しダイエット 2018/10/17(水) 16:47:12.36 ID:LYce0PYnr

一昨日
スクワット(40kg)+ランニング2km

昨日
ワンハンドローイング(10kg)
ダンベルプルオーバー(12kg)
チンニング(30kg)
腹筋

全身イタイイタイなのだ…

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- ダイエット, 筋トレ・全身

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