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【体験談】食べ物の我慢したいときどうしてますか？

   

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1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 16:11:32
お腹いっぱいに食べるのが癖になっているのかなかなか腹八分目、食べたい物の我慢が辛い(と言うか出来ていない)です。
だから太ってしまった訳ですが・・・。
運動はエアロバイクを30～60分やっていますが、食べ過ぎてカロリー消費出来ていません！

ダイエット中又はダイエットに成功した方々、食べたい物をどうやって我慢しましたか？



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