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【画像】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からガッツリ食べる

2018/11/23

1: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 08:36:07.45 ID:TDygnKIp0

鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合
これだけでタンパク質50gはとれる

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