ホーム > ダイエット > 腕立て伏せって一日何回やればいいの？ 2019/01/02 1: 名無しダイエット 2018/12/31(月) 11:14:58.799 ID:51nLAYlu0 体型は178の65 今は10*3でやってる ▼関連記事腕立て伏せってさ、結局上腕二頭筋に効くの？胸筋に効くの？ 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・上半身
