「瞑想」が上手く出来ない。コツ教えろ

現代人の人生は厳しく、精神的・身体的に強くなる方法を模索する人々はこれまでになく増えている。
はやりのダイエットや運動法は一時的に話題をさらうかもしれないが、強くなるための最高の方法は、はるか昔から存在していたのかもしれない。

さまざまなトレンドと同様、ヨガやマインドフルな瞑想といった古代の習慣は、
多くの人により現代的・革新的な実践法が生み出され、新たな関心を集めてきた。

以下ソース
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180920-00023041-forbes-bus_all&p=1