糖質制限ダイエットしたら逆に激太りした件
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ダイエット前90キロ
ダイエット後94キロ
主にやったこと
炭水化物、菓子類、清涼飲料水を断つ
代わりに水を一日2リットル以上飲む
肉類、野菜を沢山食べる
良質な油（オリーブオイル、オメガ3脂肪酸）をしっかりとる
酢を毎日大さじ1くらい接種
お腹が空いたときは糖質の少ないナッツ類、チーズで我慢
これだけやって痩せるどころか体重増加が止まらない。さらに便秘気味になってしまった。
ダイエット後94キロ
主にやったこと
炭水化物、菓子類、清涼飲料水を断つ
代わりに水を一日2リットル以上飲む
肉類、野菜を沢山食べる
良質な油（オリーブオイル、オメガ3脂肪酸）をしっかりとる
酢を毎日大さじ1くらい接種
お腹が空いたときは糖質の少ないナッツ類、チーズで我慢
これだけやって痩せるどころか体重増加が止まらない。さらに便秘気味になってしまった。
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