【体験談】筋トレ(自重)してるんだけど、このメニューで過不足ない???
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![no title](http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/a/5/a545d9a0.png)
A 腹筋 クランチ フロントブリッジ
B ブルガリアンスクワット スクワット 背筋 デクラインプッシュアップ
C 休息日
で回してるんだけどどうだろう
回数はまだこなせないからネットで調べた量の2セットずつでやってる
筋肉モリモリになりたいんじゃなくてしまった体にしたい
B ブルガリアンスクワット スクワット 背筋 デクラインプッシュアップ
C 休息日
で回してるんだけどどうだろう
回数はまだこなせないからネットで調べた量の2セットずつでやってる
筋肉モリモリになりたいんじゃなくてしまった体にしたい
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