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筋肉でかくしたい奴は白米食え

2019/05/13

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1: 名無しダイエット 2019/05/09(木) 07:14:14.427 ID:k9lExCxv0

タンパク質も体重1kg辺り4gのタンパク質摂ってがむしゃらに筋トレしよう！
脂質は抑え目にな！

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- ダイエット, 筋トレ・全身

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