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パーソナルジムで週2×3週間たったんだけど目に見える効果が現れるのってどれくらい？

   

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1: 名無しダイエット 2019/06/04(火) 00:26:10.733 ID:WXiV6wc50
パーソナルジムで週二トレーニングして3週間たったんだけど目に見える効果が現れるのってどれくらい？
体重は2キロ位は落ちたけど筋肉がついてる感じがしない
トレーニング後は毎回2日くらいは筋肉痛


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