筋トレのメリットって何？
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・痩せる(痩せやすくなる)
・身体がシェイプされて見た目よくなる
・重いもの持つのが楽になる
肥満or全くの筋量不足だったら
やった方が良いくらいのことは言えそうだが
ボディビルダー目指すのでもなければ
健康的な視点でやるメリットってあるのか？
・身体がシェイプされて見た目よくなる
・重いもの持つのが楽になる
肥満or全くの筋量不足だったら
やった方が良いくらいのことは言えそうだが
ボディビルダー目指すのでもなければ
健康的な視点でやるメリットってあるのか？
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