ニュースログ

俺「筋トレはじめてみようかなあ」　A「筋トレに大事なのは超回復！筋肉痛出たら休め！」

   

no title
1: 名無しダイエット 2017/01/14(土) 19:46:53.966 ID:2JXRfTtE0
俺「ほー超回復か、なるほど」

B「それは真っ赤な嘘！！筋肉痛があって筋トレしていい！」

俺「え？どっち？」

A「適当なこと言うな！筋肉は休息によって～！！」

B「そもそも筋肥大というのは～」



どっちなんだよ

トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社+α文庫)(PR)

続きを読む

 - ダイエット, 筋トレ・全身

×