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太りやすいから努力して体重キープしてる人、どんなことしていますか？

   

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1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 10:10:59
165センチ、54キロです。
本当に少しでも食べ過ぎたりすると太ります。本当はもう少し痩せたい(T_T)
どんなことをしてキープしていますか？
わたしは夜は炭水化物抜き、7時以降食べないをしてます。でも土日などで家族の食事に会わせたりすると週末で太り、平日でなんとか戻りを繰り返してます(T_T)

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