ランニングで75→56まで痩せた30代前半のオッサンだが質問あるか？
引用元:ランニングで75→56まで痩せた30代前半のオッサンだが質問あるか？
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1480811440/
1: 2016/12/04(日) 09:30:40.12 ID:ppyzWl8D.net
29くらいから20キロ太って痩せられなかったが今年4月から7月までで10キロ減らして、10月半ばから12月までで更に8キロから9キロ近く減らした。
アドバイス、質問待ってるぜ
モチベは怒り、体型を戻したい気持ち。やってる事はランニング、筋トレ、記録として自分の写真を毎日残す、SNSなどで記録を残す、毎日体重を計る。
糖質制限や絶食はもちろん無しです
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