ホーム > ダイエット > バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題 2017/08/12 1: 名無しダイエット 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbUバーベルアームカールで、 軽い重量で効かせ重視 肩を竦めたり上げない どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない この件について感想意見お願いします 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・肩