ホーム > ダイエット > 筋トレにランニングは良くないってマジなのですか? 2017/08/31 1: 名無しダイエット 2017/08/28(月) 21:20:50.76 ID:c5HR6qfE0 ワイ176の54、ムキムキになるためにジムに通い始めて最後に45分走ってから終わるようにしてるんやけど、筋肥大の妨げになるという記述を見て疑心暗鬼中 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身